التخطي إلى المحتوى
ما هي فوائد التمر وطريقة أكله الصحية؟
فوائد التمر

يحتوي التمر على قيمة غذائية عالية المستوى، وهو مقوي جداً للأعصاب وللعضلات وتأخير مظاهر الشيخوخة المبكرة أو الطبيعية، ويجدر بالذكر أنه في حال أٌضيف إليه القليل من الحليب أصبح من أصلح الأغذية ذات العلاقة الفائقة للجهاز الهضمي الضعيف.

ويكثر تناول التمر في بلاد العرب وخاصة عند المسلمين على وجه التحديد في شهر رمضان المبارك، حيث يكسر الصائم صومه بعدد حبات تمر فردي، من أجل الحصول على فوائد التمر بشكل صحيح، كما ورد عن النبي محمد “صل الله عليه وسلم”.

ويفضل أكل التمر 7 حبات في الصباح قبل شرب الماء أو أكل أي شيئ، وأكل ثلاث حبات قبل الأكل خصوصاً عند الصيام، وفيما يلي نقدم لكم عبر موقع كيفك نيوز منافع التمر:

فوائد التمر بشكل محصور

  1. يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم والتقليل من الشهية.
  2. يعمل على التخلص من الإمساك وتخفيف آلامه ومرض الأنيميا لأنه غني بالحديد.
  3. يعطي الجسم الطاقة الكافية للقدرة على العمل والتخلص من الخمول والكسل.
  4. يفيد الأطفال الصغار والشبان والنساء والشيوخ ، وكافة الفئات العمرية.
  5. يفيد أيضاً الذين يعانون من فقر الدم والأمراض الصدرية والجسدي.
  6. التخلص من الجراثيم والميكروبات و الفيروسات تحت الجلد.
  7. يسهل عملية الولادة بسبب كفاءة هرمون “بيتوسين” الذي ينظم نوبات الطلق.
  8. يعالج الإلتهابات الناجمة عن الإصابة بمرض “الروماتيزم” وتقوية بنية الأرجل.
  9. يخلص الجسم من أمراض داخلية وخارجية كثيرة مثل: البواسير، ارتفاع ضغط الدم، النقرس.
  10. يحتوي التمر على مواد غذائية تستطيع أن تسد الجوع والعطش لفترة معينة.

تنويه: يفضل الامتناع أو الحد من أكل التمر للمصابين بمرض السكري والمصابين بمرض السمنة “البدنين”