التخطي إلى المحتوى
ما هي فوائد البطاطس الصحية على جسم الإنسان
بطاطس

تعتبر البطاطس نوع من أنواع الخضروات التي تكون بارزة في الأسواق بإستمرار، كما أنها تعد من المصادر الغذائية الشعبية التي تتمتع في العديد من الفوائد المنتشرة في عامة الدول والبلدان حول العالم.

وتعد البطاطس من المواد الغذائية الصحية الأساسية في حياة كثير من الناس كونها تحتوي على البروتينات والكالسيوم، وهناك فوائد للبطاطا كثيرة، حيث يتم تناولها على وجبات الفطور والغذاء والعشاء أيضاً.

يستعرض لكم موقع كيفك نيوز، عشرة فوائد صحية للبطاطس:

  1. البطاطا علاج فعال جداً في التخلص ومكافحة الالتهابات التي تصيب الإنسان.
  2. تعتبر البطاطس من المواد الغذائية التي تساهم في زيادة الوزن والتخلص من النحافة.
  3. تسهل عملية الهضم وخاصة الذين يعانون من مشاكل الهضم بإستمرار.
  4. البطاطس مصدر أساسي ممتاز في الحد من إصابة “الروماتيزم” وتقوية العظام.
  5. تعتني في البشرة كونها تحتوي على فيتامين B المركب وفيتامين C ،والعديد من المعادن الأخرى.
  6. تساهم في تحسين ورفع مستوى أداء وظيفة الدماغ، وتعمل على إمداده بالأوكسجين.
  7. تقوية العضلات وتساعد على بناء جسم متين وجيد المظهر.
  8. من فوائد البطاطس أنها غذاء ممتاز جداً للمرأة وطفلها أثناء فترة الرضاعة.
  9. عند تحويل الأنزيمات إلى نشا تبدأ بإنتاج الطاقة لجسم الإنسان.
  10. البطاطا مفيدة جداً للذين يمارسون الرياضة في حياتهم اليومية.