التخطي إلى المحتوى
فوائد المانجو الصحية والغذائية للجسم
المانجو تحتوي على فوائد كثيرة

تعتبر المانجو أو “المانجا” من الفواكه الموسمية اللذيذة والتي يحبها الكبار ويطلبها الأطفال، نظراً لما تحمله من مذاق يرغب به الجميع، وتحتوي على الفيتامينات والألياف والمواد المغذية التي تشعر الجسم بالشبع.

كما ويمكن تناول المانجو عن طريق القضم أو عصير مانجا، وحديثاً يتم إدخالها إلى بعض الأطعمة مثل الكيكة والمنتجات الأخرى، وفيما يلي نقدم لكم عبر موقع كيفك نيوز باختصار، فوائد المانجو.

ما هي فوائد المانجو لصحة الإنسان

  1. تساعد المانجا في عملية الهضم لأنها تحتوي على الأنزيمات التي تساعد في تحطيم البروتين.
  2. تعالج ضربة الشمس، عندما تكون حرارة الشمس مرتفعة جداً في فصل الصيف.
  3. تُزيل وتخلص الجسم من الشوائب الملاصقة بالبشرة وتمنحك الشعور بأن بشرتك حيوية.
  4. المانجو تقوي الذاكرة وتزيد حدة التركيز، خاصة في أيام الإستعداد للإمتحانات.
  5. تحتوي على نسبة حديد وفيتامينات كبيرة جداً خاصة للنساء ، والحوامل.
  6. شرائح المانجو من الوجبات الخفيفة المثالية، بدل الشيبس ومشتقاته التي تعد ضارة.
  7. تساعد في الحفاظ الاحتياطي القلوي في الجسم كونه غني بالأحماض.
  8. أهم فوائد المانجا أنها تعمل على حماية الجسم ضد سرطان القولون والثدي وسرطان الدم.
  9. تثبيت نسبة الكوليسترول كونها تحتوي على فيتامين “C” والألياف.
  10. تساعد ثمار المانجو على فقدان الوزن والتخلص من ترهلات الجسم.
  11. تعتني بالعيون كونها غنية بفيتامين “A” وتمتعك بالرؤية الجيدة.
  12. تقوية المناعة لأنها تحتوي على فيتامين “c” و25 نوع مختلف من أنواع الكاروتين.
  13. من فوائد المانجو أيضاً أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف أعراض الربو.